Manual de manos a la obra

Si soñas con vivir "la vida de los otros", acá van los últimos artilugios
para controlar la tecnología y ser un master del recontraespionaje.
Digámoslo de una vez: no todas las adicciones son tóxicas. Pero también es
cierto que hay que saber retirarse a tiempo. Leé, entendé y quedá a mano.

Todos sabemos que tocarse es necesario y hasta sano. Y si podés leer esta
nota es porque no te quedaste ciego, en tus palmas no crecen pelos y tus
manos no tiemblan constantente. Sin embargo, como el chupi y la merca, la
ñeta puede ser adictiva y practicada en exceso puede hacer daño. En criollo:
no es lo mismo acogotar la gallina un par de veces por semana que
desplumarla varias veces al día.

Esta patología se llama "sobre-masturbación", es decir, el onanismo extremo que, como asegura el doctor Adrián Sapetti, "se hace una manera imperiosa, ritualista y hasta
compulsiva que interfiere con la vida cotidiana". Veamos cómo.

ERMITAÑO SEXUAL
El hecho de que te interese más dormir "con vos mismo" que con cualquier
otra persona lleva, indudablemente, al aislamiento. No salís ni con tus
amigos ni con Ximena (nótese la "X"). Esto se puede deber a que: a) tus
niveles de testosterona están por el piso; b) sabés que en tres horitas
llegás a casa y Manuela te está esperando. A ella no la vas a encontrar
nunca con otro, pero es posesiva la guacha. Te agarra y no suelta.

BAJA DE SENSIBILIDAD
Quienes se masturban de manera frecuente también suelen tener problemas para
llegar al orgasmo. Y no es por falta de "fluidos", sino porque están tan
acostumbrados a la presión de su propia mano que cuando el amigo entra en la
suavidad de la vagina es como "si no sintieran nada". "Muy comúnmente,
quienes sufren esta patología disfrutan mas con la masturbación que teniendo
relaciones con alguna pareja", asegura Sandra Lustgarten, la Dra. J. Aquí lo
ideal es bajarle a la intensidad, y tratar de emular la "gentileza"
femenina. Reconciliáte con el sexo opuesto, que si mantenés estos niveles de
repeticiones te vas para arriba.

HACELO MAS INTENSO
Si a veces te hacés un favor a vos mismo para bajar los niveles de estrés,
aprendé a bancarte un cacho la frustración sexual. Estar "a full" te va a
poner a exudar testosterona y te obliga a buscar un oasis para saciar tu sed
sexual.

Además, la masturbación excesiva puede resultar en una sobre-producción de
hormonas y neurotransmisores (acetilcolina, dopamina y serotonina), que
causan fuertes cambios en la química corporal. Los efectos secundarios de
esto se manifestan en fatiga, dolor testicular, pérdidas seminales (emisión
de esperma sin erección) y hasta "inflamación de la próstata derivando en
sangrado", afirma Lustgarten. En este caso ya es imprescindible que recurras
a sexólogos y especialistas en este tipo de patologías. O que te conviertas
al islam y después en ladrón, así te cortan las manos.

Acariciar es todo un arte

Acariciar es un arte, es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar.

No se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que su piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir día tras día.

Cabellos
El estímulo del cuero cabelludo produce un relax muy placentero al comienzo de la relación.

Orejas
El lóbulo de la oreja, la cavidad del pabellón auricular y la zona de detrás de la oreja aumentan su sensibilidad durante la excitación sexual, pero también como prólogo resultan muy sensibles a la estimulación oral.

Ojos
Los nervios parasimpáticos de los párpados pueden ser estimulados con algunos besos suaves sobre los ojos cerrados, produciendo una relajación que hace más sensible la relación.

Boca y lengua
La sensibilidad de los labios aumenta con la excitación haciéndolos muy sensibles al roce y la caricia de otros labios. La lengua permite un juego activo con las diferentes zonas del cuerpo.

Nuca, cuello y hombros
Con las manos o la boca se pueden estimular estas zonas de especial sensibilidad produciendo los placenteros escalofríos.

Zona axilar y cara interna del antebrazo
La estimulación manual suave resulta placentera en esta zona, pero siempre que se evite producir cosquillas. Como extensión de la línea mamaria requiere una estimulación muy suave.

Dedos
Su receptividad nerviosa es utilizada continuamente para sentir las texturas, formas y rugosidades de las cosas. Esta sensibilidad los convierte en un medio muy adecuado para sentir el cuerpo de la pareja.

Parte interna del codo
De carácter secundario y muy lento tiene utilidad en combinación con otras zonas, pero no de forma independiente.

Cintura y cadera
Acariciando suavemente toda la superficie de estas partes se produce una estimulación suave que puede combinarse con otras de mayor intensidad.

Espalda
A los lados de la columna vertebral se localizan una serie de nervios que pueden estimularse de forma muy efectiva por medio oral o manual, siempre en sentido ascendente o descendente. Frente al hueso sacro existe una zona más sensible que el resto.

Perineo
La zona comprendida entre los órganos genitales y el ano resulta sensible a la estimulación manual.

Ano
De gran sensibilidad tanto en el hombre como en la mujer, su estimulación sensibiliza toda la plataforma orgásmica.

Un nuevo preservativo que prolongará la erección

El sexo masculino ya no tendrá excusas. No habrá elemento que corte el climax en una relación íntima. Es que una compañía británica promete poner en breve a la venta un condón que actuará como estimulador

Un estudio realizado en 108 personas reveló que este nuevo preservativo tiene como una novedad una relación sexual más placentera y duradera. El único problema es que, según informó Futura Medical, especializada en salud sexual, sus costos subirán un 14,5 por ciento.

La empresa, de todas maneras, espera tener una buena respuesta dentro de la Unión Europea en lo que queda de este año, y llevarlo al resto del mundo para 2008, según publica hoy el portal Última Hora News.

De acuerdo con el informe de la empresa, los hombres que participaron del estudio dijeron tener una erección más larga y duradera en comparación con otros preservativos normales. Es que este preservativo tiene un gel en la punta que dilata las arterias y aumenta la circulación de la sangre en esa región.

Otros especialistas en el tema que investigaron el mercado revelaron que las potenciales ventas del producto son prometedoras. Cerca del 80% de las personas que usan preservativos regularmente afirmó que tiene interés en probar uno nuevo.

Y dentro de aquellos que no utilizan este medio para cuidarse, el 49% dijo que lo compraría si el mismo le asegurase una larga erección.

Algunas curiosidades sobre el sexo

¿Estar enamorado es bueno para la salud? Respuestas a algunos enigmas eróticos que no vienen en los manuales sobre sexualidad.

¿El piercing genital o la depilación del pubis aumentan el placer? Cuestiones como éstas y muchas otras más sobre nuestra vida amorosa surgen en la intimidad de las sábanas o en las confidencias con las amigas, pero no aparecen en los manuales médicos ni en las enciclopedias.

El médico alemán Jürgen Brater, experto en divulgación médica y autor del libro Lo que a Fleming nunca le preguntaron, responde a algunas de las cuestiones más curiosas sobre el sexo y la reproducción humana, y algunas respuestas son sorprendentes.

¿Besarse es saludable?
Durante el beso, unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes. La ciencia dice que besarse sí es saludable, pues además de ejercitar unos 30 músculos faciales, besar a tu amorcito con constancia activa tu circulación sanguínea y mejora su autoestima. Las personas que lo hacen viven más años y sufren menos enfermedades. Posiblemente esto se deba a que el beso moviliza secreciones hormonales que funcionan como analgésicos y fortalecen las defensas del organismo.

¿El sexo es saludable?
Los médicos están de acuerdo en que las relaciones de pareja cariñosas y la actividad sexual frecuente favorecen la salud, debido a la actividad hormonal. Durante los juegos sexuales preliminares aumenta la secreción de oxitocina, la cual influye en la formación de sentimientos profundos y poderosos. En la unión sexual se liberan endorfinas, las cuales causan una sensación de bienestar. Durante el orgasmo se libera prolactina que es antiestrés y serotonina que produce una sensación de felicidad completa. Durante los ratos de dulce compañía también secretamos más estrógenos y progesterona, sustancias que fortalecen los huesos y músculos, protegen el corazón y tonifican la circulación.

¿Cuántos orgasmos puede tener una persona?
En un estudio reciente con 751 personas en el Centro de Estudios Sexuales y Maritales de Long Beach, California, en EE.UU., se estableció el récord de 134 orgasmos femeninos en el transcurso de una hora, mientras que el más potente de los varones no pasó de 16 orgasmos.

¿Por qué nos da sueño después del sexo?
Después del orgasmo obtenido en la relación sexual o en la masturbación, se concilia el sueño con más facilidad. Los estudios creen que la actividad sexual favorece el sueño, en parte debido a la acción de las hormonas y las sustancias cerebrales.

¿Por qué depilarse el pubis?
Según los expertos, éstas y otras modificaciones corporales se deben a cuestiones eróticas. Las mujeres nos depilamos las piernas y lo prolongamos hasta la línea del bikini por cuestión de estética al lucir prendas mínimas. Un pubis totalmente depilado muestra un aspecto infantil que puede satisfacer algunas tendencias pedófilas.

¿Por qué los piercings en los genitales?
Si el anillado entra en contacto con el clítoris y el punto G femenino, que son las dos principales zonas erógenas genitales femeninas, es posible que mejore la estimulación. Es una decisión personal, pero te conviene escuchar todas las explicaciones que te den sobre el piercing genital y las medidas de higiene que necesita esta forma de arte corporal, que no está exenta de riesgos para la salud.

¿Por qué no tenemos sexo frente a los demás?
Las personas tenemos un pudor sexual que los animales no tienen, para el acto íntimo con nuestra pareja buscamos lugares reservados y tranquilos, preferimos ocultarnos para practicar el acto sexual. Los monos prefieren ocultarse para practicar la cópula para no ser vistos por el resto de la manada, ya que corren el riesgo de ser atacados por transgredir los derechos del macho o hembra dominantes.

¿Es verdad que se puede quedar el pene atrapado en la vagina?
Eso es algo normal en la cópula de perros o gatos, pero rarísimo entre humanos. Existe el mito porque en el inconsciente masculino existe el terror de que el pene quede atrapado en la vagina. Algunas tribus aborígenes utilizaban la misma palabra para "comer" y "copular" y algunos críticos literarios han interpretado en estos términos a "Moby Dick", de Herman Melville.

Las cosas que las mujeres nunca deben hacer en el amor

Hay actitudes que molestan a los hombres al momento de comenzar una relación sexual. Qué debemos evitar para que todo salga perfecto.

Tanto hombres como mujeres suelen caer en errores o actitudes
involuntarias que lo único que hacen es complicar el desarrollo
placentero de la relación sexual.

Ya hablamos de lo que los hombres deben evitar en la cama. Ahora, es
el turno de enumerar lo que nosotras no debemos hacer, y las cosas que a
ellos les molestan.

1. Hacerse rogar: Si llegaron hasta ese punto, de nada sirve poner
trabas. Además, no pueden negar que a ellas también les encanta el
sexo.

2. No dejar que las miren: A los hombres los excita verlas sin ropa, a
pesar de que no posean un cuerpo de supermodelo.

3. No decir lo que les gusta: Para los varones, no hay nada mejor que
saber exactamente qué deben hacer para que ellas gocen.

4. Hablar, hablar y hablar: No hay hombre, por comprensivo que sea,
que aguante un discurso cuando lo único que quiere es mirar el techo.

5. Poner mala cara si terminan rápido: Las mujeres no deben ser
aguafiestas. Si la performance de la pareja no fue la mejor, ya
vendrán otras jornadas. Y si no vienen, lo mejor sería cambiar de
compañero.

6. Desmaquillarse antes del sexo: Tomarse un tiempo para sacarse la
pintura y llegar con la cara recién lavada no es nada excitante.
Créanme: a los hombres le fascina el rimel corrido.

7. No estar depiladas: Si bien a algunos no les molesta, la mayoría
imaginan que están con un compañero de trabajo si rozan unas piernas
peludas. Tampoco hay que exagerar, sólo basta un poco de cuidado.

8. Decir que todos son iguales: Ese lema socialista les cae como una
patada. No hay hombre que aguante eso de que no lo hace mejor o que es
no es más divertido que el prójimo.

9. Comparar sus medidas: Aunque a las mujeres les importe, siempre
deben decir que no es relevante. Si el miembro masculino es grande,
ellos no se harán problemas, pero si no es así...

10. No tener iniciativa: A los hombres todo les parece poco. Por eso,
desfallecen por la innovación y festejan cualquier salida de la
rutina.

11. El dolor de cabeza: Como al pastor mentiroso, ya ninguno les cree,
aún cuando sea cierto.

12. Fingir orgasmos: Los hombres no son tontos. Hay muchos que no se
dan cuenta, pero otros lo detectan. Aunque si son educados, harán que
no se dieron cuenta.

13. No tocarlos: Ellos también se derriten con las caricias, sobre
todo donde más les gusta.

14. "Calentar la pava": Odian a las mujeres que, después de
encenderlos, los dejan a su suerte.

15. Frenarlos para revisar la agenda: Los hombres suplican a las
mujeres seriedad: si ese día no se puede, decirlo antes de comenzar
con el roce.

16. Negarse al sexo oral

Qué deben copiar ellas de los hombres

Ciertas características son nada menos que las respuestas a algunos de los peores defectos o mayores problemas de las mujeres. Conozca los hábitos para imitar.

Si bien hay costumbres masculinas reprochables, como temerle al médico, rascarse las partes en público como si nadie los viese o decir groserías como si eso fuese algo inteligente, según un artículo del diario británico The Guardian los hombres tienen las claves de la felicidad.

"Sean como los hombres: más felices, más saludables y más delgados": seis cosas que las mujeres debieran imitar.

Los hombres no hacen dieta. Un reciente estudio de imagen corporal descubrió que el 50% de las mujeres constantemente están a dieta y que el 34% saltea alguna comida para perder peso.

"Pero los hombres no hacen dieta realmente", dice la nutricionista Carina Norris al diario británico. "Raramente sienten emoción loca por la comida y tienden a oír más a sus cuerpos. Cuando tienen hambre, comen. Si no, no comen. Y si les gusta la carne y las papas fritas, van por eso".

En cambio, las mujeres comen cuando están tristes, o aburridas o solas, y no sólo cuando tienen hambre. También "evitan" las "malas" comidas y se aferran a las "buenas", lo que las lleva a insatisfacción y al final comen o beben más que lo que creen.

Ser como hombres en este punto es que un buen bife -plato más "masculino"- puede ser más sano que ensaladas enormes o pastas con salsas; además, dice la especialista, si tienen hambre comen, saborean cada bocado y dejan de comer cuando se llenan.

Hacen ejercicio. El picadito, el tenis, correr o el gimnasio, siempre algo físico los aglutina. Las mujeres tienden más a hacer dietas que ejercicio. El director de la empresa que le hace perder peso a la escultural Spice Girl Geri Halliwell dice que las mujeres no queman las calorías que comen y que terminan con la piel floja, aunque sean delgadas.

Ser como hombre implica mezclar disciplinas "cardio", como correr, con levantamiento de pesas. Las chicas les temen a las pesas pero en verdad no las deforman sino que, por el contrario, distribuyen la grasa del cuerpo y le dan un aspecto más longuilíneo.

Son egoístas con su "tiempo personal". Menos hombres que mujeres dejan de lado sus hobbies cuando se casan. Ellas abandonan sus tardes en el shopping o salidas con amigas.

El especialista Cary Cooper, de la Universidad Lancaster, afirma que las mujeres, por otro lado, son más complacientes que los hombres y que se espera que sean "agradables".

Ser como ellos implica aferrarse a un cierto tiempo para uno mismo y no ceder. Aunque sean pocas horas o un programa corto, clases de algo o caminatas.

Arreglarlo es más fácil de lo que parece. No se quedan pegados largamente a los problemas. Un asunto escabroso que se comparte es un problema doble, según una investigación de especialistas de la Universidad de Missouri.

Hallaron que la charla excesiva con amigos sobre problemas los hace parecer peores y que aumenta la depresión y la pena. Es cierto que dar detalles sexuales, verbales o espaciales de las peleas es un talento de bandera femenina.

Los hombres tienden a resolver, y las mujeres a hablar. Si la mujer está mal por algo, lo debe hablar con una amiga inmediatamente, en cambio el hombre intenta encontrarle solución y seguir.

Siguen adelante. Los hombres se mueven de una relación a otra o de un estado a otro con más flexibilidad. Las mujeres hacen duelos largos, van a detalles, apuntan los errores. Pero si bien es bueno "velar" durante un periodo los fracasos o ausencias, las mujeres deben darse una fecha tope. Llorar, cortar y seguir adelante. Socializar, sin emborracharse penosamente, y hacer ejercicio, para disparar las hormonas de la felicidad.

No fingen. Ni los orgasmos ni los halagos. Las palabras "agradables" no siempre resuelven mejor los problemas. Y en cuanto al sexo, a ellos el clímax les reduce posibilidades de cáncer de próstata y como a todos baja el estrés y la ansiedad.

También los hace sentir estupendamente. Mientras, las mujeres inventan gemidos verosímiles. "No finjan más", dice la especialista en sexo Denise Knowles, del programa Relate. "No es justo para el hombre ni para la mujer; es una exigencia que ellas se adjudican", afirmó. Ser como hombre es hacer lo que uno desea para llegar al orgasmo. Y una regla: si dejan de fingir, los tienen más seguido.