El proceso del placer sexual

Durante los procesos de la respuesta sexual humana el organismo a nivel neurológico, endocrino y fisiológico, sufre una serie de fenómenos que se plasman en las sensaciones y percepciones de nuestro cuerpo cuando hablamos de placer, excitación u orgasmo.

Es quizá el proceso más complejo y curioso de nuestro organismo, posible fundamentalmente, por reacciones vasculares y musculares que regidas por órdenes neurológicas forman un complejo sistema de reflejos que afecta a los órganos sexuales y al sistema nervioso.

Éste proceso fisiológico es prácticamente igual entre varones y mujeres, las diferencias que se encuentran están relacionadas con nuestra diferenciación sexual.

Siguiendo las fases de la respuesta sexual humana descritas por Masters y Johnson, excitación, meseta, orgasmo y resolución, es muy difícil delimitar a nivel fisiológico las fases de meseta y excitación ya que los procesos fisiológicos son los mismos, variando sólo su intensidad.

Debido a esto, hay autores que para describir los procesos fisiológicos que se producen durante la respuesta sexual hablan de período de intumescencia, orgasmo y período de tumescencia.

¿Estás arriesgándote sin saberlo?

Existen varios métodos anticonceptivos con muy baja protección contra un embarazo no deseado.

Indudablemente conoces los distintos métodos anticonceptivos, pero si por el momento no estás planeando quedar embarazada, debes saber cuáles son aquellos con los que corres un alto riesgo. Además con estos métodos no estás protegida contra las enfermedades de transmisión sexual, incluido el SIDA. Estos anticonceptivos son apropiados para las mujeres monógamas, que deciden correr el riesgo de embarazarse, o que no pueden usar otros métodos altamente seguros como la píldora o el DIU.

Coito interrumpido: El coitus interruptus consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación. Si este método te ha funcionado en algunas ocasiones, no es recomendable llevarlo a cabo, pues durante el acto sexual hay expulsiones involuntarias de líquido preeyaculatorio, el cual transporta espermatozoides activos. Además les exige a ti y a tu pareja un gran control para lograr la interrupción en un momento de gran excitación. Por otra parte, usar constantemente la brusca interrupción del acto sexual, a futuro puede originar problemas como eyaculación precoz, disfunción eréctil o frigidez.

Relaciones durante la menstruación: Las posibilidades de que tengas un embarazo durante la menstruación son bajas, sin embargo es posible que suceda, pues se ha comprobado que los espermatozoides pueden sobrevivir dentro de tu útero hasta seis días, lo cual propiciaría una fecundación del óvulo. Este método anticonceptivo sólo da una seguridad de entre el 70 y el 80%.

Espermicidas: Su función es destruir o paralizar a los espermatozoides. Vienen en una variedad de opciones: óvulos, geles, espumas o cremas, que debes introducir en la vagina 10 ó 15 minutos antes del acto sexual. Sin embargo, usados por sí solos están entre los anticonceptivos menos eficaces para prevenir el embarazo. Además su uso continuo puede irritar el recubrimiento vaginal, aumentando tu susceptibilidad a infecciones.

Lavados vaginales: Las duchas vaginales son absolutamente inútiles, pues no llegan tan profundamente, y aunque te las apliques inmediatamente después de la cópula, ya es demasiado tarde para impedir que lleguen a su meta los espermatozoides, por su alta movilidad y capacidad de supervivencia.

Lactancia: La lactancia retrasa la menstruación y por lo tanto la ovulación, produciendo un efecto anticonceptivo en el posparto, debido a los cambios hormonales provocados por la succión del pezón. Por lo tanto esta etapa brinda cierta seguridad, pero no completamente, pues no se sabe en qué momento llegará de nuevo la ovulación y por lo tanto un nuevo embarazo.

Abstinencia periódica: Consiste en no tener sexo los días antes y después de la ovulación. Se trata de un método de alto riesgo, ya que exige una gran regularidad en tus períodos y puedes equivocarte al hacer el cálculo de tus días fértiles.

Los más populares son:

El método del ritmo: También se conoce como el del calendario y con él determinas tus días de fertilidad del mes para no tener relaciones sexuales. Pero no hay ningún momento del ciclo menstrual que puedas considerar seguro al 100%, pues casi todas las mujeres tenemos adelantos o retrasos en la ovulación, ciclos en los que no se produce la ovulación, ciclos con dos ovulaciones, o incluso ovulación durante la menstruación.

El método de Billings: Consiste en observar el flujo cervical, pues si muestra un aspecto denso, escaso y opaco, estás en una etapa infértil, si aumenta en cantidad, transparencia y flexibilidad, es un período fértil. Para usar este método, es indispensable que examines la consistencia del flujo varias veces al día, pues va teniendo cambios. Sus inseguridad está en que también las emociones, tensiones o las infecciones cambian su consistencia.

La temperatura basal: También se le llama método sintotérmico. Consiste en tomarte la temperatura basal, la cual se incrementa después de que se produce la ovulación, para así abstenerte de tener relaciones al producirse el aumento. Este método requiere tomarse la temperatura cada mañana en ayunas con un termómetro y exige prolongados períodos de abstinencia. Es inseguro porque puede darte resultados erróneos cuando hay tensión nerviosa, estrés, infecciones o gripes.

El método sincrónico: Consiste en combinar el ritmo, el de la temperatura basal y el de Billings. Por lo tanto, además de ser laborioso y difícil de seguir, no es 100% seguro.

Las conductas Sexuales Femeninas

Cada mujer actúa diferente, pues cada ser humano es diferente, pero no se puede negar que hay ciertos patrones que se siguen involuntariamente

Si después de leer esto, no encuentras tu conducta no te alarmes, pues esto se basa en la generalidad y no en los casos particulares.

Estas conductas que vamos a describir son en muchos casos estereotipos en los que muchas veces caemos sin saberlo, por lo que es importante identificarlo para poder modificarlo. Una mujer que se siente bien si su compañero está bien, que entiende su sexualidad únicamente en función del placer de su pareja, resulta como una asistente. Esta clase de mujer no se expresa a sí misma en la sexualidad, ni asume su propia sexualidad sino que cree que la actividad sexual demuestra nada más que tan satisfecho está él con ella.

Una mujer así se caracteriza por ser insegura y dependiente, por funcionar únicamente como respuesta a las necesidades de su compañero, y se olvida de sus propias necesidades, por lo que se sentirá bastante insatisfecha aunque no es consciente de ello.

Otro clásico comportamiento femenino es aquel que describe una persona acosada. Esta mujer siente que cualquier acercamiento que tenga hacia su pareja la llevará a un encuentro sexual no necesariamente deseado.

Debido a esta especie de paranoia, ella cuidará mucho sus cariños hacia él y difícilmente será una mujer cariñosa, sino que más bien se esconderá en sus ocupaciones, en su estrés, en una conversación para evitar casi cualquier contacto ya que piensa que siempre la llevará a la unión sexual.
Otra conducta bastante común es aquella en la que la mujer se siente utilizada por su compañero. Ella cree (independientemente de que sea cierto o no) que su pareja sólo la ve como un objeto sexual.

Por lo general, estas mujeres son bellas y han sido aparentemente engañadas por hombres que sólo querían sexo, mientras ellas estaban armando toda una relación de pareja. Debido a esto, guardan un gran resentimiento hacia los hombres y se ven imposibilitadas para disfrutar del sexo.

Salio el nuevo orgasmante para mujeres

El placer sexual dejó de ser algo inalcanzable para las mujeres. Un gel estimulante y afrodisíaco promete terminar con las mentiras de la cama


Las estadísticas en materia sexual son verdaderamente alarmantes: casi la mitad de las mujeres sufren la insatisfacción sexual y un el 25% alcanza un orgasmo durante la relación sexual.

No obstante un nuevo gel promete terminar con este padecimiento. Vigel fue creado con el fin de mejorar la sensibilidad del clítoris, lo que permite llegar más fácil al orgasmo.

Es un gel tópico afrodisíaco estimulante para mujeres, realza el despertar femenino y el entusiasmo sexual, provoca placeres sexuales constantes, y mejora de la sensibilidad femenina del clítoris.

El gel es recomendado para las mujeres que padecen la pérdida del deseo sexual, para quienes desean ser multiorgásmicas y para quienes quieren mejores experiencias sexuales.

La Dieta del Sexo

Esta dieta viene con un premio de regalo: además de un menú exquisito y bajo en calorías, tienes que acompañar el plan con los ejercicios más placenteros para practicar de a dos.

Este régimen es un verdadero éxtasis, y encima adelgaza! La dieta del sexo tiene dos ventajas: la puedes practicar tanto tiempo como quieras (o lo que el cuerpo aguante) y no sólo es un régimen perfecto para rebajar calorías sino un ejercicio completo para todo el cuerpo. Aquí tienes un menú tipo, pero con tu imaginación y fantasía (y la de tu pareja) podéis conseguir múltiples combinaciones.
Desayuno
Es la parte más importante para empezar bien el día:
Debes quemar entre 207 y 574 calorías, aunque dependiendo de la intensidad con que te despereces puede ser mucho más.... Empieza con unos besos suaves (10 calorías), algunas caricias (15 cal.) y un poco de retozar entre las sábanas (20 cal.) Escoger la ropa que te vas a poner son 7 cal. y que él te la vaya quitando poco a poco elimina 25 cal. La ducha matinal, imprescindible, dependiendo de la intensidad puede ir de las 133 a las 500 cal. quemadas. (No es cuestión sólo de repasar tu espalda y su espalda con la esponja, se puede ir más allá enjabonándose. Recuerda que una postura de pie son unas 400 cal. quemadas).

Para reponer fuerzas:
Versión light: 207 cal quemadas: un yogurt con cereales integrales, una pieza de fruta y una infusión o café sin azúcar. Versión heavy: 574 cal. quemadas: jugo de naranja, unas lonchas de jamón y café con leche con dos terrones de azúcar.

Aperitivo
En verano es bárbaro realizar un aperitivo antes del almuerzo. Te recomendamos un surtido especial de: juegos con las manos (4 cal.), mordisquitos (14 cal), chupeteos (40 cal), besos normales (10 cal) y besos pasionales (18 cal).

Para reponer fuerzas
Versión light: 50 cal: un refresco sin azúcar y unos tacos de jamón serrano (no más de tres) Versión heavy: 100 cal: una cerveza y unas aceitunas.

Almuerzo
Es la comida más fuerte del día.
Cuanto más y mejor almuerzas más quemarás: de 700 a 1000 cal. Imprescindible no saltearse ni un plato y saborearlos todos a fondo. Piensa que es tan importante la preparación como la degustación. Preparación: Para que cada plato entre por los ojos, hay que preparar el ambiente teniendo en cuenta que la luz sea indirecta, la cama esté muy mullidita, la música dure como mínimo unos 90 minutos...(unas 42 a 50 cal.) Entrada: empiezan con algo suave como ir quitándose la ropa (12 cal.) y regaláros muchos mimos superiores (20 cal) e inferiores (45 cal) Primer plato: la postura del misionero (240 cal), tan típica como una ensalada. Segundo plato: aquí pueden elegir entre todas las demás posturas del kamasutra (de 250 a 400 cal.) la que mejor os siente, más que nada porque la dieta tiene que tener su variedad, lo peor es caer en la rutina. Postre: tú de crema y él de mermelada, o al revés. Tómalo directamente de su cuerpo con dulce y saboréalo, quemarás unas 160 cal.

Para reponer fuerzas
Versión light: 700 cal.: ensalada, carne a la plancha y una fruta o un yogurt. Versión heavy: 1000 cal.: spaghetti al pesto, bistec con guarnición de verduras y una rodaja de piña al natural.

Los extras del verano
Los caprichitos son como la tentación: puedes evitarlo todo menos caer en ella. Pues no te prives y date un gusto:
Retozos en la playa: 320 calorías quemadas
Baños nocturnos: 260 calorías quemadas
Elegir bikini (y probártelo con tu pareja en el vestidor a ver si entra bien y sale mejor): 150 calorías quemadas.
El termómetro de las calorías/pasión
Jugueteos con las manos 4 calorías quemadas
Susurros 7 calorías quemadas
Ponerle el condón 7 calorías quemadas
Besitos suaves 10 calorías quemadas
Desnudarse 12 calorías quemadas
Mordisquitos 14 calorías quemadas
Acariciar 15 calorías quemadas
Cosquillitas 17 calorías quemadas
Besos de tornillo 18 calorías quemadas
Mimos de la cintura para arriba 20 calorías quemadas
Chupetón 40 calorías quemadas
Mimos de la cintura para abajo 45 calorías quemadas
Strip tease 60 calorías quemadas
Cunilingus 70 calorías quemadas
Felación 90 calorías quemadas
Orgasmo 127 calorías quemadas
Postura del misionero 240 calorías quemadas
Otras posturas de 250 a 400 calorías quemadas
Ducha de pasión 133 a 500 calorías quemadas
Repasar el kamasutra una y otra vez 1000000000 calorías quemadas, pero abstenerse, adelgaza demasiado rápido.